KAKO ZATRUDNETI: 7 SAVETA ZA INTIMNE ODNOSE
Ukoliko ste sa svojim partnerom odlučili da proširite porodicu, evo nekoliko ključnih saveta o čemu treba da vodite računa kada su intimni odnosi u pitanju.
1. Počnite sa intimnim odnosima pre ovulacije
Poznato je da spermatozoidi opstaju u materici dva do tri dana, a u nekim slučajevima čak i do pet dana. Međutim, jajašce po oslobađanju iz jajnika opstaje svega 12 do 24 sata i jedino u tom periodu može da bude oplođeno. Zbog toga je važno da počnete sa intimnim odnosima u cilju začeća nekoliko dana pre nego što očekujete ovulaciju. Naravno, zarad toga je potrebno da se precizno odredi kada počinju plodni dani i kada se očekuje ovulacija. Imajte na umu da ne treba da očekujete previše od kalendarskog računanja plodnih dana, praćenja bazalne temperature i drugih metoda za određivanje plodnih dana. O ovim metodama smo pisali i ranije – one mogu da pomognu da se okvirno odrede plodni dani ali ne mogu se smatrati pouzdanim metodama, a kod nekih žena ove metode daju potpuno pogrešne rezultate – što kao posledicu može imati izostanak toliko željene trudnoće.
Zato, koristite samo proverene metode, kao što su folikulometrija (ginekološki ultrazvučni pregled), urin testove za trudnoću – ili naš Maybe Baby mini mikroskop koji spada u najpreciznije metode.
Kada odredite da plodni dani treba da počnu, praktikujte seksualne odnose svakog ili svakog drugog dana sve do ovulacije. Interesantno je da parovi mogu u izvesnoj meri da utiču na pol deteta u zavisnosti od toga kada imaju seks: ukoliko imate odnos samo na dan ovulacije (ali ne i ranije), povećavaju se šanse da dobijete dečaka. Ako imate odnose nekoliko dana pre ovulacije ali ne i na sam dan ovulacije, veće su šanse da ćete dobiti devojčicu. Ovo je ustanovio dr Šetles i objavio svoje nalaze još 1971. godine u veoma popularnoj knjizi „Kako da odaberete pol vašeg deteta“, pa se po njemu zove „Šetlesova metoda“.
2. Najefektivnije seksualne poze u cilju začeća
Pri odabiru poze ja važno da povedete računa o dve stvari: dubini penetracije pri ejakulaciji i gravitaciji. Dakle, birajte pozu koja će muškarcu omogućiti da ejakulira dublje u vagini. U tom smislu su dve klasične poze na vrhu liste – muškarac na vrhu („misionarska“) i „otpozadi“.
Zašto smo pomenuli gravitaciju? Veoma je važno da u trenutku ejakulacije, kao i u periodu neposredno posle, vagina ne bude okrenuta na dole – iz očiglednih razloga. Zato izbegavajte stajaće poze.
3. Lezite na leđa posle odnosa
Posle odnosa, preporučuje se da žena ostane da leži na leđima 15 ili više minuta. Podizanje nogu i karlice na gore posle seksa neće škoditi, ali vagina je prirodno već nagnuta na dole kada žena leži na leđima. Ovo može da u izvesnoj meri utiče na slivanje sperme do materice i time poveća šanse za oplodnjom jajne ćelije, kada se ona oslobodi.
4. Najbolje vreme za intimne odnose
Nauka još uvek nije dala konačan odgovor na ovo pitanje. Neka istraživanja ukazuju da je brojnost spermatozoida kod muškarca najveća u jutarnjim časovima. Sa druge strane, ukoliko vodite ljubav pred spavanje, to olakšava ženi da posle ejakulacije ostane duže vreme u ležećem položaju i time pomogne da sperma dospe gde treba, kao što smo opisali u prethodnom pasusu.
5. Izbegavajte lubrikante
Većina gelova za intimne odnose će dramatično usporiti kretanje spermatozoida, pa je stoga preporučljivo da se oslonite na prirodan način smanjenja trenja pri vođenju ljubavi: predigra! Dodatno, neki lubrikanti mogu da izmene pH vrednost na način koji spermatozoidima neće prijati.
Postoje lubrikanti napravljeni specijalno za parove koji žele da ostvare začeće – proverite u lokalnoj apoteci ili prodavnici kozmetike.
Nije istina da pljuvačka ubija spermatozoide, ali velika količina pljuvačke u nekim slučajevima može da umanji pokretljivost spermatozoida pa oralni seks ili korišćenje pljuvačke kao lubrikanta naročito nije preporučljiv kod parova gde se zna da muškarac ima smanjenu brojnost ili pokretljivost spermatozoida, jer će to smanjiti šanse za trudnoćom.
6. Izbor donjeg veša
Ne, ovde nećemo govoriti o umetnosti zavođenja i seksi spavaćicama za žene – već o muškom donjem vešu! Naime, testisi kod muškaraca se sa razlogom nalaze van tela – količina, kvalitet i pokretljivost spermatozoida je bolja kada su testisi na 2 do 4 stepena nižoj temperaturi od ostatka tela. Zato se muškarcima preporučuje da, u periodu kada počnete da radite na ostvarivanju trudnoće, počnu da nose komotan donji veš („bokserice“) i pantalone. Muškarci treba da zaborave na korišćenje laptopa u krilu jer je dokazano da to povećava temperaturu testisa. Spavanje bez donjeg veša ne samo da će pomoći u snižavanju temperature testisa, već će vas dodatno inspirisati za češće vođenje ljubavi!
7. Uživajte!
Neka istraživanja ukazuju da će vibracije vagine pomoći da spermatozoidi dođu na odredište ako žena doživi orgazam posle ejakulacije. Ne postoje stopostotni dokazi za ovu tvrdnju, ali svakako mogu muškarca da inspirišu da partnerki pruže istovetno zadovoljstvo.
