DA LI VAGINALNA PH VREDNOST UTIČE NA PLODNOST?
pH vrednost je odnos između kiselosti i baznosti. Verovatno nikada niste razmišljali o vaginalnoj pH vrednosti, ali ona može da bude od uticaja na začeće ukoliko se poremeti.
Naše telo prirodno održava pH vrednost na odgovarajućem nivou ali ovaj balans može da se poremeti. Postoji nekoliko razloga da koji mogu da utiču na poremećaj vaginalne pH vrednosti – ali postoje i načini da se to prevaziđe.
U najvećem delu menstrualnog ciklusa, vaginalna pH se kreće od 3,8 do 4,5 (blago kisela). Kiselost ove sredine je prirodna barijera za infekcije. Međutim, vaginalna pH vrednost mora da se menja da bi se prilagodila potrebama začeća. Kisela sredina slabi ili čak ubija spermatozoide. Zbog toga u periodu plodnih dana hormoni i povećano lučenje cervikalne sluzi doprinosi da vaginalna pH vrednost postana bazna (od 7 do 14). Ova promena omogućava muškoj spermi da značajno duže preživi i time povećava šanse da oplodi jajnu ćeliju kada se ona oslobodi na dan ovulacije (iako jajna ćelija može da preživi svega jedan dan, spermatozoidi mogu da prežive 3-5 dana; zato se smatra da plodni period može da traje i do 7 dana).
Međutim, ako je vaginalna pH vrednost previše bazna, to povećava šanse za infekcijama kao što je kandida ili bakterijska vaginoza – koje se seksualnim kontaktom mogu preneti na vašeg partnera.
Znaci koji ukazuju na poremećaj vaginalne pH vrednosti su:
- Veoma gusta cervikalna sluz (iscedak iz vagine)
- Promene u mirisu vagine
- Česte vaginalne infekcije
- Svrab ili peckanje vagine
Glavni uzroci previše kisele vaginalne pH vrednosti
- Nepravilna ishrana: previše pržene hrane, brza hrana, previše industrijski prerađena hrana, previše šećera. Pored toga – cigarete, kofein i alkohol takođe mogu da poremete pH balans. Jedite više voća i povrća svakog dana jer je to prvi korak u vraćanju pH vrednosti ka baznoj.
- Dehidracija doprinosi da se pH vrednost pomeri ka kiselosti. Uzimajte dovoljno vode – membrane u vagini zahtevaju vodu da bi bile zdrave i obavljale svoju funkciju.
- Ostali faktori:
- artritis i dijabetes
- starost
- stres
- gojaznost
- izloženost toksinima
- neki lubrikanti nisu prilagođeni vaginalnoj pH vrednosti i mogu da uspore spermu ili da joj naškode
Glavni uzroci previše bazne vaginalne pH vrednosti
- Nedovoljna količina dobre vaginalne mikroflore: mikroorganizmi koji prirodno nastanjuju vaginu je štite od štetnih bakterija i gljivica. U slučaju da ste morali da uzimate neke antibiotike, oni odstrane loše bakterije ali često pobiju i one dobre. Uzimanje prebiotika ili probiotika može da pomogne da se ovaj balans brže uspostavi. Pijte dosta kefira ili jogurta, jer oni sadrže mikroorganizme koji su nam potrebni.
- Reakcija na spermu: kako je sperma prirodno bazna, njeno prisustvo u vagini može da naruši pH vrednost vagine. Ukoliko posle seksualnog odnosa primetite promenu u mirisu vagine, osetite svrab ili peckanje – verovatni uzrok je reakcija na spermu. U nekim slučajevima jačanje imuniteta ili uzimanje sistemskih enzima može da bude od pomoći.
- Nizak nivo estrogena: ukoliko se ovaj hormon luči u nedovoljnoj količini, pH vrednost opada. Fitoestrogeni (biljne hemikalije koje imaju vrlo sličnu strukturu ženskim polnim hormonima) mogu da pomognu (seme lana, bundeve, susama, zatim raž, soja, grašak, crvena detelina…)
Postoje testovi za proveru vaginalne pH vrednosti koji se kupuju u apotekama i lako se koriste. Ukoliko imate problema sa začećem, proverite vaginalnu pH vrednost. U svakom slučaju je važno tačno odrediti vaše plodne dane da bi povećali šanse za začećem, u čemu vam može pomoći Maybe Baby mini-mikroskop.