AKO ŽELITE DA ZATRUDNITE, IZBEGNITE OVIH 7 GREŠAKA
Naš mini-mikroskop više od 20 godina pomaže ženama da ostanu u drugom stanju (ili da izbegnu trudnoću) tako što precizno, uz pomoć jednostavne metode, određuje plodne i neplodne dane. Jasno je da ukoliko žena nema intimne odnose u periodu od (maksimalno) 7 plodnih dana, da se začeće ne može dogoditi. Žene često greše jer slepo veruju kalendarskoj metodi računanja vremena koja kod mnogih žena ne daje dobre rezultate, o čemu smo već pisali. Ali koje su to ostale greške koje parovi prave, a koje smanjuju šanse da se ostane u drugom stanju?
1. Nepravilna ishrana
Nemojte da prevrćete očima. Jasno nam je da iza svakog ćoška iskače neki nutricionista, lekar, dobronamerna prijateljica, oglasi u časopisima, roditelji i vaša baka i kaže vam „pogrešno se hranite“. Svima je već odavno jasno da ishrana ima ogroman uticaj na zdravlje i kvalitet naših života, ali neke navike je objektivno teško promeniti.
2. Previše kafe i crnih čajeva
Žena treba da smanji ili u potpunosti izbaci kafu i jake crne čajeve ako želi da ostane u drugom stanju. Dokazano je da kofein i tein negativno utiču na plodnost kod žena.
3. Opuštanje uz alkohol
Svima nama treba način da se opustimo ali ako želite da ostanete u drugom stanju, radite to u krevetu a ne za šankom. Redovno konzumiranje alkohola naročito negativno utiče na muškarce i zdravlje sperme.
4. Cigarete
Pušačima po pravilu treba više vremena da zatrudne nego nepušačima, a to važi i za žene i za muškarce. Ako vam je nedostajao još jedan jak razlog da ostavite pušenje, evo ga: vaše potomstvo! A da ne govorimo koliko je pušenje za vreme trudnoće štetno za plod – i aktivno pušenje, od strane majke, i pasivno, ako muškarac puši pred trudnom ženom.
5. Gojaznost
Višak kilograma negativno utiče na efektivnost seksualnih hormona. Osim toga, kod muškaraca gojaznost utiče na pregrevanje testisa, koji zbog efikasnije proizvodnje spermatozoida treba da imaju par stepeni nižu temperaturu od telesne.
6. Nedovoljno fizičke aktivnosti
O, da – nije dovoljno samo voditi računa o telesnoj težini, već i o telesnoj snazi. Plodnost muškaraca se značajno poboljšava regularnim fizičkim vežbanjem. Naš „sedeći“ životni stil provereno utiče na smanjene šanse za začećem. Dobra vest: ne morate da se spremite za maraton, naprotiv, dovoljno je da počnete umereno da vežbate. Svakodnevna šetnja od 3-4 kilometra i malo istezanja možda bitno da utiče na vaše šanse za začećem.
7. Stres
Život bez stresa je danas praktično nemoguć. „Kontrolišite stres“ je savet od univerzalne važnosti, a stres definitivno može negativno da utiče na vaše pokušaje da ostanete u drugom stanju. Probajte da spavate redovno, barem osam sati. Jedite u pravilnim razmacima i nemojte da radite prekovremeno u ovom periodu. Pored razornog uticaja na telo i metaboličke procese, stres utiče i na libido – što više stresa, to manje seksa.
